¿En qué puedo ayudarte?
Pérdida de peso
Perderás peso a la vez que mejora tu salud
Te ayudo a bajar de peso de manera saludable mediante reeducación alimentaria, enseñándote a comer bien y ayudándote a cambiar hábitos alimenticios. Mi objetivo no es sólo ayudarte a perder peso, sino también que lo mantengas.
Te haré un seguimiento semanal en el que analizaré los resultados obtenidos, te daré pautas de alimentación, consejos nutricionales y te entregaré un menú personalizado y adaptado para una semana con platos sencillos de hacer.
Una vez alcanzado tu peso objetivo te ayudaré a mantenerlo de manera sencilla con pautas de alimentación, recomendaciones en la lista de la compra, recetas, consejos, menús saludables para ti y toda la familia…
¿Quieres saber qué incluye cada dieta? Visita la sección de Tarifas y sal de dudas
Aumento de peso
Te ayudo a subir de peso de manera saludable
Te adapto una dieta variada y equilibrada, sin eliminar ningún grupo de alimentos e incorporando aquellos más densos calóricamente pero de alta calidad nutricional. Para mantenerlo te daré toda la información necesaria para que puedas incorporar nuevos hábitos que te permitan continuar con el peso deseado.
Te haré un seguimiento quincenal en el que analizaré los resultados obtenidos, te daré pautas de alimentación, consejos nutricionales y te entregaré un menú personalizado y adaptado para una semana con platos sencillos.
¿Quieres saber qué incluye cada dieta? Visita la sección de Tarifas y sal de dudas
Alimentación saludable y equilibrada
Si tu objetivo no es perder peso sino aprender a comer bien
Te ayudo a llevar una alimentación balanceada, saludable y adaptada a tus gustos, preferencias, estilo de vida, nivel de actividad física…
Te entregaré menús adaptados, recomendaciones nutricionales, pautas de alimentación, recomendaciones para la lista de la compra, recetas sanas con platos sencillos…
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Tonificación
Haces ejercicio, pero no obtienes los resultados deseados
La dieta para tonificar es tan necesaria como el deporte si quieres conseguir un cuerpo tonificado. Se trata de una dieta equilibrada en la que no se abusa de ningún alimento, que combinada con la actividad física es el kit perfecto para conseguir un cuerpo saludable y unos músculos definidos.
Te haré un seguimiento quincenal en el que analizaré los resultados obtenidos, te daré pautas de alimentación, consejos nutricionales y te entregaré un menú personalizado y adaptado para dos semanas con platos sencillos.
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Rendimiento deportivo
Si quieres mejorar tu rendimiento físico
Una dieta equilibrada, que aporte los nutrientes que requiere la actividad deportiva, es determinante para conseguir un rendimiento óptimo.
Para que una dieta sea sana y equilibrada ha de contener todos los nutrientes y en las cantidades adecuadas para que una persona tenga cubierta todas sus necesidades y no tenga carencias.
Te haré un seguimiento quincenal en el que analizaré los resultados obtenidos, te daré pautas de alimentación, consejos nutricionales y te entregaré un menú personalizado y adaptado para dos semanas con platos sencillos.
¿Quieres saber qué incluye cada dieta? Visita la sección de Tarifas y sal de dudas